Cours de yoga en studio, en privé ou sur vidéoconférence!
À Propos
Carole Roy
Carole est professeure de yoga et yoga thérapeute certifiée (500h) de la Fédération Francophone de Yoga. Française d’origine, elle s’est installée au Québec il y a dix ans pour y réinventer sa vie et y vivre de sa passion: le Yoga. Cette immigration à la mi chemin de sa vie a permis à ses valeurs humaines de s’exprimer pleinement: vivre, aimer, apprendre et transmettre.
Carole est animée par une recherche constante sur la croissance personnelle des êtres et fait preuve d’un intérêt profond pour le domaine de la santé, sous tous ses aspects. Dans cet esprit, elle a approfondi ses connaissances en thérapies, conditionnement physique, neurosciences, nutrition, etc. afin de promouvoir une philosophie positive du respect de son corps et d’une santé globale selon un mode de vie sain.
SERVICES
Plusieurs services offerts:
Yoga en Groupe
En personne ou en vidéo. S’adresse à tous les niveaux. Posturologie, renforcement musculaire, yoga doux, étirements et assouplissements, etc. Yoga en groupe privés ou dans des centre d’entrainement (gyms, centre de yoga, etc.)
Cours Privés
En personne ou par vidéo. S’adresse à tous les niveaux. Personnalisés selon les besoins de chacun et pouvant répondre à des objectifs variés. Posturologie, renforcement musculaire, yoga doux, étirements et assouplissements, etc.
Yoga en Entreprise
En personne ou par vidéo. Posturologie, renforcement musculaire, yoga doux, étirements et assouplissements, etc. Déplacement en entreprise, concept de yoga adapté à un environnement de travail (extérieur, salle de conférence, gymnase d’école, etc.)
Pourquoi le Yoga?
Le terme yoga signifie union, union du corps, du mental et de l’âme. Certains le définissent comme une science, à mes yeux, il s’inscrit comme une philosophie de vie.
Pourquoi le Yoga ? Parce qu’il génère l’équilibre et la sérénité que nous recherchons tous!
Mes séances s’organisent autour de trois piliers fondamentaux :
- Les Respirations ou PRANAYAMAS;
- Les postures ou les ASANAS;
- La relaxation et les visualisations ou SAVASANA.
Les forces du Yoga
Énergisé
Des scéances focusées sur l’ouverture d’esprit et l’énergisation du corps, selon le besoin.
Force Physique
Maintien du tonus et du
renforcement musculaire.
Flexibilité et aisance musculaire.
Gestion du Stress
Autant mental que physique,
à travers la respiration, la méditation
et l’effort physique.
Détente
Aide au système nerveux parasympathique, responsable de la détente du corps. La détente par l’activation du corps.
La Beauté du Corps
Un corps et un esprit sain, c’est beau. Le yoga apporte la joie de vivre et le confort dans son propre corps.
Esprit et Âme
Approche et exploration
de la dimension spirituelle
personnelle.
Un coup de coeur…
Témoignages
“Je désire souligner la qualité des cours de Carole qui s’avèrent toujours intéressants avec sa petite touche d’humour. Elle a le don de percevoir les besoins de ses élèves et elle est toujours à l’écoute. Elle vit pleinement son yoga et sait bien nous transmettre cet amour du yoga qu’elle ressent depuis longtemps. Elle sait aussi varier ses cours en y ajoutant toujours de nouvelles positions et sa «saveur yogique»! Son charisme nous fait apprécier davantage la beauté de cette discipline.”
“Carole est une artiste du yoga! Elle sait transmettre sa passion dans la plus agréable et formatrice des méthodes. De par ses connaissances aprofondies des multiple systèmes régissants notre corps (nerveux, musculaire, parasympatique…), elle sait verbaliser et faire prendre conscience à ses élèves de leurs capacités, leurs forces et surtout leur potentiel. Carole a une âme incroyable et unique qui se traduit dans une pratique du yoga magique et inspirante!”
“Un cours de Yoga avec Carole , c’est toute une aventure ! Je vous encourage donc à vous laisser guider par ses bons soins et à partager son bel univers, sans restriction. Sa solide formation et son expérience vont vous permettre de pratiquer un yoga complètement sécuritaire, le tout dans une ambiance de joie, de légèreté et de plaisir. Une belle façon de vivre et de partager le Yoga en toute simplicité”
“Carole est sans contredit la meilleure professeure de yoga que j’ai rencontrée. Sa grande connaissance du yoga, son accompagnement attentif, ses explications précises et détaillées, sa capacité exceptionnelle de s’adapter, avec beaucoup de délicatesse et dans la bonne humeur, à chacun de ses élèves et aux conditions pas toujours faciles de la pratique en entreprise, en font un professeur hors pair. Ses cours font tellement de bien. Je me sens très privilégiée de bénéficier de son enseignement.“
“Je voulais dire à quel point le cours de Carole m’a fait du bien. Différentes douleurs étaient en train de s’installer, probablement à cause de la mauvaise posture au travail et parce qu’on bouge un peu moins qu’avant. Après le cours, presque plus rien! En-dessous de sa signature, on pourrait ajouter magicienne!”
“Carole est une passionnée. Elle m’a fait découvrir et aimer le yoga. Elle prend le temps de s’intéresser à nos besoins particuliers. Toujours à l’écoute et très professionnelle“
“Carole est une personne très compétente. Elle sait transmettre son savoir, son savoir-faire ainsi que le savoir-être liés à la pratique du yoga. Elle a le don de l’enseignement et prodigue ses connaissances tout en respectant les capacités ainsi que les limites de chacun.
Carole fait usage de techniques simples et efficaces pour aider à réduire le niveau de stress, améliorer la forme physique et développer peu à peu, la conscience de l’énergie subtile qui circule en chacun de nous. En cours de session, ses commentaires permettent de comprendre comment travaille notre corps et quels sont les muscles sollicités. Elle fait constamment part des erreurs à éviter et des mouvements à privilégier pour en retirer les effets bénéfiques. Enfin, elle met l’emphase de façon continue sur l’importance de respirer convenablement.”